La pratique

Les cours s'adressent à des débutants ou à des re-débutants car, chaque année, il s'agit de découvrir une nouvelle approche.
L'enseignement proposé est facile à condition d'oublier tout ce que l'on sait (provisoirement). Il faut néanmoins une once de motivation ! Cette année nous pratiquerons une préparation type "Pilates*" (15 mn) pour aider au renforcement musculaire.
Pour la pratique :
Des tapis sont à disposition dans la salle.
Un simple équipement de sport suffit. Particularité : nous pratiquons pieds nus, et un petit coussin s’impose.


Fonctionnement :
Prévoyez votre arrivée au minimum 5 à 10 minutes avant le début de séance, plutôt dans le calme et la discrétion. N’oubliez pas, seule l’assiduité au cours permet de constater une progression et récompensera vos efforts. N'hésitez pas à poser des questions avant ou après le cours.
Après la séance, évitez de vous disperser et profitez de l'ambiance pour le reste de la soirée.
 

 

 

 
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